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Bewusstsein durch den Atem fördern

Durch unseren Atem finden wir die Kraft unseres Bewusstseins. Diese Kraft wirkt stabilisierend,
fördert und stärkt unser natürliches Gleichgewicht und somit unser Ganz-Sein – unsere Ganzheit.

Sie legt unser Ur-Wissen frei und stärkt das Gefühl von Verbundenheit für alles, was ist und existiert.

 

Übung zur Förderung des Bewusstseins

  • Im Sitzen oder Stehen wenden wir uns unserem Atem zu.
  • Wir nehmen bewusst wahr wie unser Atem kommt und geht.
  • Wir lassen uns von unserem Atem bewegen und geben uns den Bewegungen hin.
  • Der Atem kommt und geht von ganz alleine. Es entsteht eine Pause.
  • Wir spüren hin zu unserem Atem. Unser Atem wird uns bewusster.
  • Wir spüren deutlich unsere Atembewegung. Wir spüren uns.
  • Wir werden bewusst für das, was gerade (da) ist.
  • Durch diese Übung wenden wir uns uns selbst zu.
  • Eines der größten Geschenke das wir uns machen können ????

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